毎日しっかり歯磨きをしていても、
「口臭が気になる」「歯ぐきが腫れやすい」「歯医者で磨き残しを指摘された」
そんな経験はありませんか？
実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れがあり、 それを補うのがフロス・歯間ブラシ・洗口液といったオーラルケアアイテムです。
この記事では、それぞれの役割と選び方を整理しながら、 目的別におすすめのアイテムを紹介します。
フロス・歯間ブラシ・洗口液の役割
オーラルケアアイテムは、役割が少しずつ異なります。
フロスの役割
・歯磨き前に使うことで効果を発揮しやすい
・歯と歯の間の汚れを落とす
歯間ブラシの役割
・歯磨き前に使うことで効果を発揮しやすい
・すき間が広い部分や歯ぐき周りの汚れをかき出す
洗口液の役割
・歯磨き後に使うことで仕上げケアとして役立つ
・口内をすっきりさせ、口臭や不快感を抑える
すべてを無理に使う必要はなく、 自分の悩みや歯の状態に合ったものを選ぶのがポイントです。
洗口液とマウスウォッシュの違い
洗口液は、歯磨き後に使う「仕上げ用」のオーラルケアアイテム。
口臭やネバつきを防ぎ、口内環境を整える目的で使われます。
一方、マウスウォッシュは歯磨き前や外出先で使うことが多く、
歯磨きの代わりや補助として使われることが一般的です。
今回紹介するのは、歯磨き後のケアに使いやすい「洗口液」です。
なお、歯磨き粉選びもあわせて見直したい方は、
悩みに合わせて選べる歯磨き粉のおすすめ記事も参考にしてみてください。
おすすめフロス｜歯間の汚れをしっかり落としたい人に
歯間の汚れをやさしく落としたい人に｜ルシェロ フロス ミントワックス
内容量： 30m
個数： 6個
価格目安： ¥1,593
特徴
- ワックス付きで歯間に通しやすい
- ミントフレーバーで使用後すっきり
- 歯科専売ブランドの定番フロス
こんな人におすすめ
- フロスを初めて使う人
- 歯と歯のすき間が狭めな人
- 刺激が少ないフロスを選びたい人
歯間に引っかかりにくく、スムーズに通せるワックスタイプ。
フロス初心者でも扱いやすく、毎日のオーラルケアに取り入れやすい一本です。
歯間汚れをしっかり除去したい人に｜オーラルケア フロアフロス
内容量： 45m
価格目安： ¥732
特徴
- 繊維が広がりやすい構造
- 歯間の汚れを絡め取りやすい
- 歯科医院でも扱われる定番フロス
こんな人におすすめ
- フロスの使用に慣れている人
- 歯間の汚れをしっかり取りたい人
- 磨き残しが気になりやすい人
繊維がふわっと広がり、歯間の汚れをしっかりキャッチ。
歯磨きだけでは落としにくい部分までケアしやすいフロスです。
矯正中・ブリッジ周りをケアしたい人に｜オーラルケア フロアフロス Saving
内容量： 20m（約50回分）
価格目安： ¥1,399
特徴
- スレッダー付きで装着物の下に通しやすい
- 歯間汚れを絡め取りやすい繊維構造
- 矯正中のオーラルケアに対応
こんな人におすすめ
- 歯列矯正をしている人
- ブリッジや被せ物がある人
- フロス操作に慣れている人
スレッダー付きで、矯正装置やブリッジ下にも通しやすい設計。
通常のフロスでは届きにくい部分の汚れ除去をサポートします。
矯正中でも手軽に使いたい人に｜プラティパス 矯正用フロッサー
内容量： 30個
価格目安： ¥997
特徴
- 矯正装置に対応した専用設計
- 反対側は歯間ピックとして使用可能
- 使い捨てタイプで衛生的
こんな人におすすめ
- 歯列矯正中の人
- 外出先でもケアしたい人
- フロス操作が苦手な人
矯正装置の下にも通しやすく、手軽に歯間ケアが可能。
フロスと歯間ピックの両方を1本で使える点も便利です。
おすすめ歯間ブラシ｜フロスで届かない汚れ対策に
フロスで取りきれない汚れが気になる人に｜DENT.EX 歯間ブラシ
内容量： 4本
個数： 4個
価格目安： ¥1,749
特徴
- 毛量が多く汚れをかき出しやすい
- 折れにくく曲がりにくいワイヤー
- 歯科医院でも使用される歯間ブラシ
- 7サイズ展開で自分に合ったサイズが見つかる
こんな人におすすめ
- フロスでは物足りない人
- 歯ぐき周りの汚れをケアしたい人
- 他ブランドでは自分のサイズが見つからなかった人
しっかりした毛量で、歯間や歯ぐき周りの汚れを効率よく除去。
耐久性のあるワイヤーで安定した使い心地です。
おすすめ洗口液｜口臭・寝起きの不快感対策に
口臭・寝起きのベタつきを防ぎたい人に｜コンクールF
内容量： 100ml
価格目安： ¥1,149
特徴
- 高濃度タイプで少量使用
- 口臭予防・口内環境ケアに対応
- コスパに優れた洗口液
こんな人におすすめ
- 口臭が気になりやすい人
- 寝起きの口内の不快感を減らしたい人
- コスパ重視で選びたい人
少量で使いやすく、毎日のケアに取り入れやすい洗口液。
使用状況によっては着色が気になる場合があります。
着色を避けつつ口内環境を整えたい人に｜システマ SP-T メディカルガーグル
内容量： 100ml
価格目安： ¥1,522
特徴
- 口臭予防・口内環境ケアに対応
- コンクールFより着色しにくい設計
- 少量使用でコスパ良好
こんな人におすすめ
- 色素沈着が気になる人
- 寝起きの口内ケアを重視したい人
- 刺激が少ない洗口液を選びたい人
口臭やベタつきを抑えながら、毎日のケアに使いやすい洗口液。
着色の心配を抑えつつ、口内環境を整えたい人に向いています。
番外編｜口臭が気になる人は舌ケアもチェック
意外に思われがちですが、口臭の原因は歯だけでなく、
舌の表面に付着する「舌苔（ぜったい）」が関係していることもあります。
歯や歯間をしっかりケアしていても口臭が気になる場合は、
無理のない範囲で舌ケアを取り入れてみるのもひとつの方法です。
口臭の原因が舌にある人に｜舌みがきスムーザー W-1 PREMIUM
価格目安： ¥400
特徴
- 舌表面を傷つけにくい極細ブラシ
- 舌苔をやさしく絡め取る設計
- コンパクトで扱いやすい形状
こんな人におすすめ
- 歯磨き後も口臭が気になる人
- 寝起きの口内の不快感が強い人
- 舌ブラシを初めて使う人
舌の表面に付着した舌苔を、力を入れずに落としやすい設計。
やさしい使い心地で、口臭ケアを補助するアイテムとして取り入れやすい舌ブラシです。
※使用は1日1回程度・軽くなでるように行うのが目安です。
まとめ｜まずは1アイテムからオーラルケアを見直そう
フロス・歯間ブラシ・洗口液は、 歯磨きだけでは補いきれない部分をサポートするアイテムです。
すべてをそろえる必要はなく、 「歯間汚れが気になる」「口臭を防ぎたい」など、 自分の悩みに合ったものを1つ取り入れるだけでも、 日々のオーラルケアは見直しやすくなります。
無理なく続けられるアイテムを選び、 毎日のケア習慣を整えてみてくださいね。
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