「今日はなにもしたくない…」
そんな日、誰にでもありますよね。
外に出るのも億劫で、誰にも会いたくない。
できることならずっとだらだらしていたい――
でも”何もしない日”こそ、自分を甘やかすチャンスなのかもしれません。
この記事では、頑張りすぎた日々にそっと寄り添ってくれる、
「自分を甘やかすための癒しアイテム」をジャンル別に紹介します。
自分へのご褒美としても、贈りものとしても選びたくなるようなラインナップです。
おうちでそっと整う時間のヒントになれば嬉しいです。
なぜ”自分を甘やかす日”が必要なの？
「自分を甘やかすなんて、ただの甘えじゃない？」
そう思ってしまうこともあるかもしれません。
でもそれって、ちょっと厳しすぎる考え方かも。
“甘やかす”ことは”整える”こと。
溜まった疲れやストレスを回復させるためには、意識的に癒しの時間をとることも必要です。
- 誰にも気を使わずに過ごす時間
- ただぼーっとする時間
- 好きな香りや甘さに浸る瞬間
そんな小さな”余白”が、また頑張れる自分に戻るきっかけになります。
癒しは、心と体のメンテナンス。
罪悪感を感じる必要なんてないんです。
甘いものと飲みもので”ととのえる”
Frantz「キャラメルサンド」
サクサクのクッキーにミルクチョコ、そしてとろけるキャラメル。
一口で甘さが広がって、気持ちまでふっとゆるむような感覚に。
“今日はちょっと贅沢してもいいかも”と思わせてくれるスイーツです。
▶キャラメルサンドの詳細を見る
vanilla beans 「ショーコラ＆パリトロセット」
冷やして食べると、バタークッキーと濃厚ショコラが絶妙な食感に。
サクサクとしっとりが同時に味わえる贅沢な一口です。
箱を開けた瞬間から”ご褒美モード”にスイッチが入るセット。
▶ショーコラ＆パリトロセットの詳細をみる
アンリ・シャンパンティエ「フィナンシェ」
焦がしバターとアーモンドがふわっと香る、やさしい焼き菓子。
シンプルだけど、食べるたびにホッとする安心感があります。
“ちょっと甘いものがほしいな”という瞬間に寄り添ってくれる存在です。
▶フィナンシェの詳細を見る
気になる方は、こちらのリンクからまとめてチェックできます。
＊楽天・yahoo・Amazonで比較したい方にもおすすめ！
H＆F BELX 「ルイボスティー」
ノンカフェインで夜も安心して飲めちゃうルイボスティー。
フレーバーが豊富で気分に合わせて選べるのも嬉しいポイント。
ティーバックタイプなら気軽に取り入れられ、”ひと息つきたいとき”にちょうどいい一杯です。
こちらは今後レビュー記事を書く予定です。
▶ルイボスティーの詳細を見る
みずたま農園カフェインレス「ほうじ茶」「和紅茶」
自然栽培の茶葉でつくられた、やさしい味わいのカフェインレスティー。
胃が疲れているときにもすっと染みてくるような、体にやさしいお茶です。
夜のリラックスタイムにもぴったりな”静かな一杯”。
妊娠中の方や、お子様にもおすすめです。
▶カフェインレスほうじ茶の詳細を見る
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香りとお風呂で”とろける”
Wood Wick「アロマキャンドル」
パチパチと木が燃えるような音を聞きながら、ほのかな香りに包まれる癒しの時間。
視覚・嗅覚・聴覚すべてで癒してくれる、夜の静けさにぴったりのキャンドルです。
「ホワイトティー＆ジャスミン」が人気！
▶アロマキャンドルの詳細を見る
hibi「10MINUTES AROMA」
マッチ型のお香で、手軽に香りを楽しめる。
時間がない日でも「たった10分で整う」そんなスイッチになる癒しアイテムです。
▶10MINUTES AROMAの詳細を見る
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H&「水素入浴剤」
疲れた日には、湯船のとろみで体ごと整える。水素とバブルが疲れを溶かしてくれます。
香りはなしで、気持ちを静かに沈めてくれる入浴剤です。
アロマとの併用も相性◎お風呂時間が、まるでエステになるような感覚に。
▶水素入浴剤の詳細を見る
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雑貨で”包まれる”
育てるタオル「feel」
洗うたびに育つタオル。触れた瞬間の”ふわっ”とした感触が、まるで優しさに包まれるよう。
肌ざわりの良いものって、それだけで癒しになるんだって気づかせてくれます。
RelaxQ「ほっとイヤリング」
耳を温めることで全身が緩む不思議な感覚。
冷房の季節やストレスが溜まった日ほど、「ほっとする感覚」が染みわたります。
▶ほっとイヤリングの詳細を見る
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「LED砂時計」
幻想的に流れる砂とやさしい光。ベッドサイドやデスクに置いておくだけで、心のざわつきが落ち着いていく。
“眺める癒し”って、意外と忘れがちだけど確かにあるんです。
▶LED砂時計の詳細を見る
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“自分を甘やかす日”の過ごし方提案
- 朝：白湯＋好きな音楽を聴きながらぼーっと
- 昼：お気に入りの香りを焚いて、静かに読書or映画鑑賞
甘いものとドリンクでひと息 - 夜：湯船につかって、温活。
キャンドルを眺めてリラックスタイム
「特別なこと」はなくてもいいんです。
“ちょっとだけ良いもの”を取り入れるだけで、1日がまるごと整っていく感覚に。
わたしのお気に入りは、お香を焚いて読書、ライトを消してキャンドルだけを灯したお風呂に入ることです。
「1日なにもしないなんて無理！」という方も多いと思います。
10分でもいいので、自分を労わる時間をつくってあげてくださいね。
まとめ｜自分を守れるのは自分
“なにもしない日”こそ、本当に必要な日。
甘やかすことは、怠けることでもわがままでもなくて”回復”するための準備です。
癒しは贅沢じゃなくて、あなた自身への思いやり。
この記事の中に、気になるアイテムがひとつでも見つかったなら。
それは、あなたがちゃんと自分を大切にできてる証かもしれません。
